ストレッチジム

Stretch gym

あなたの肩甲骨は大丈夫ですか?

 あなたの肩甲骨は?1つでもあてはまると可能性あり!

○こりを感じる。
○猫背だと言われる。
○背中の後ろで上からと下からで左右の手をつなげない。
○体の後ろで肘を伸ばして手を握って手を腰骨の高さまで上がらない。
○直角に曲げた腕の両ひじをつけて、水平以上の高さに上げられない。

【肩甲骨】が硬いとこんなデメリット
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硬い肩甲骨は、体だけでなく顔もたるみ老け顔になる。
肩甲骨の硬いと呼吸が浅くなる。
肩こりになる。

ストレッチマシンはこんなメリット

肩甲骨を動かすことで猫背改善に効果的です。 
肩こり、四十肩や肘、手首の痛みの原因に対して効果的です。
血行が良くなり美容にも効果的です。
生活習慣病や骨粗鬆症に効果的です。

コンディショニングストレッチジム

会員募集中

e-ストレッチという形で専用の器具を使い身体の外や内側から効果を発揮します。
器具を使ったストレッチが初めの方には無料で体験ができます。

器具一覧
股楽(インナーサイ)

腰回り、股関節、ひざの改善

足楽(スクワット)

股関節、大腿部の改善

肩楽(ディッピング)

肩甲骨・肩まわりの改善

背楽(チェストスプレッド)

背筋の改善、大胸筋の柔軟

e-ストレッチの特徴

・1つのマシンで複数の部位をストレッチができ、柔軟性のあるカラダをつくる
・筋肉の血流が良くなり、肩こり、腰痛の改善にも効果的
・スポーツに取り組むお子様のカラダ作りに利用されています
・関節の可動域を広げることで、パフォーマンスが向上し、なおかつケガをしにくいカラダをつくる

サーキットプログラム実施中

油圧式のマシンとステップ台を使った30分のプログラムです。
大画面に映された映像は、専属のトレーニングコーチが目の前で講習している感覚で30分の有酸素運動が体験できます。
筋トレと有酸素運動の組み合わせはシェイプアップに最適です。

利用時間

月曜日~土曜日(日曜日休館)
・10:00~13:00(最終受付12時)
・14:00~17:00(最終受付16時)
・18:00~21:00(最終受付20時)

※一部営業時間を変更する場合があります

料金

月会費4,000円(1ヵ月何度でもご利用頂けます)
ぷらざ三河安城のお好きな講座と合わせて受講するとお得です!
(月会費が2,000円に!+受講料3,400円~)

TEL 0566-74-6911
電話受付時間

午前9時30分〜午後8時30分
※日曜日は午後5時まで

フィットネス&カルチャーぷらざ三河安城

安城市三河安城南町1丁目10番地1

TEL 0566-74-6911
午前9:30~午後8:30 (日曜日は午後5時まで)