1日講座・短期講座

One day and Short term course

1日講座・短期講座

1日講座・短期講座

猫背・O脚にサヨナラ 振り向かれる美しい歩き方レッスン
受講日時 毎月第2水曜日7/12・8/9・9/13 10:00~11:30
受講料(税込) 受講料¥3、500 各1回
講 師 田村智子
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正しい姿勢で美しく歩く「ポスチュアウォーキング」は毎日の生活の中でできる効率的なエクササイズです。脚、お尻、おなか、背中、首までたくさんの筋肉を使う歩き方なので全身の筋トレになりバランスよくシェイプアップされます。 猫背・O脚も改善し、振り向かれるほど魅力的になれます。

猫背・O脚にサヨナラ 60歳からの健康ウォーキング
受講日時 毎月第4水曜日7/26・8/23・9/27 10:00~11:30
受講料(税込) 受講料¥3、500 各1回
講 師 田村智子
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いくつになっても姿勢よく颯爽と歩きたいですよね 10年後の自分のための立ち方・歩き方を見直してみませんか。正しい姿勢を身につけながら、自分の足で立ち、歩ける筋肉を培います。参加される方の体力に応じてレッスンを進めていきますので、普段体を動かさない方も安心して参加することができます。

夏休み書道・かきかた講座
受講日時 8月22日(火) 
13:00~13:30 年中~年長
14:00~14:30 小1~小4
受講料(税込) 受講料¥1,500

講 師 ぷらざ三河安城
インストラクター
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逆上がりのコツをおしえます。
夏休みに苦手を克服しよう!

「あの子も入賞!グングン絵が描ける夏休みの宿題講座」
受講日時 7/26・8/2・8/9(水) 13:00~15:00
受講料(税込) 受講料¥1,000(各1回)
教材費¥300(工作)
講 師 前川 美輪
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夏休みの宿題、ポスターや絵画と工作を、グラフィックデザイナーの講師が丁寧に教えます。各自の宿題を時間内に制作していただきます。絵画ポスターは、構図、描き方、塗り方の基礎とポイントを伝えながらアドバイスします。工作は、空き箱を使った、楽しい貯金箱を作ります。
7/26(絵画・ポスター)   8/2(絵画・ポスター) 8/9(工作・貯金箱)

瞑想ヨガ~はじめの一歩~
受講日時 毎月第4火曜日 10:00-12:00
受講料(税込) 受講料1,500円(1回)
講 師 一般社団法人 瞑想ヨガ
GERMINATE代表
小林 佳子
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ヨガ雑誌・ビジネス誌で今特集されている「瞑想」。世界で瞑想ブームとなっていますが、なかなか静かに座るというのは難しいものです。このクラスは、理想の瞑想に近づいていく方法を教えていきます。瞑想、ヨガの初心者、経験者、指導者、どなたでもご参加いただけます!

朝いちカンタン健康体操
受講日時 毎週水曜日10:00~10:45
毎週木・土曜日9:00~9:45
受講料(税込) 一回¥700
講 師 ぷらざ三河安城インストラクター
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朝、早起きしている方も多いのではないでしょうか?
そんな皆さま、時間を有効活用してみませんか
教室の終わった後、お昼までにさらに用事を済ませることが可能ですね。
最新のストレッチマシンも活用して疲労回復、夏を乗り切る体力をつけましょう。

夏休み企画!子供のパステルアート教室
受講日時 8/24(木) 13:00~14:30 各1回
受講料(税込) ¥500(1回)
教材費 ¥1,000
講 師 粂 由紀子
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①パステルクレヨンを削って、指を使って描くアートです。
②指を使って描くので小さなお子様からお年寄りまで、幅広い方に楽しんで頂けます。
③3.小さな画用紙(15㎝四方)で描くので、短時間で作品が完成します。
④パステルの色合いが優しい為、描いていて気持ちが落ち着き、癒されます。
⑤ 親子で楽しめます。                  

TEL 0566-74-6911

フィットネス&カルチャーぷらざ三河安城

安城市三河安城南町1丁目10番地1

TEL 0566-74-6911
午前9:30~午後8:30 (日曜日は午後5時まで)